สวัสดีค่ะ ในช่วงฤดูร้อนของบ้านเราที่นับวันจะร้อนระอุขึ้นในทุก ๆ ปีแบบนี้ ปกติเรามักจะหลีกหนีอากาศร้อน ๆ เข้าไปหลบภายในห้างสรรพสินค้าที่เปิดแอร์เย็นฉ่ำ หรือสวนน้ำกันใช่ไหมล่ะคะ
แต่ทว่าในปีนี้ ที่เกิดโรค COVID-19 ห้างสรรพสินค้าหรือสวนน้ำคงกลายเป็นพื้นที่เสี่ยงในการเกิดการติดต่อ วิธีคลายร้อนที่จะหนีไปเดินตากแอร์เย็น ๆ ภายในห้างสรรพสินค้า หรือสวนน้ำคงต้องพับเก็บเอาไว้เป็นปีหน้า และแทนที่ในการหยุดอยู่บ้านแทน วันนี้ฟ้าเลยหาวิธีคลายร้อนที่สามารถทำกันง่าย ๆ ภายในบ้านมาฝากกันค่ะ
ปกติแล้วเวลาที่เรารู้สึกร้อน เราก็จะหาอะไรเย็น ๆ มาทานหรือดื่มกันใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าจะเป็น ไอศกรีม น้ำแข็งไส หรือพวกน้ำปั่นต่าง ๆ แต่พอทานหรือดื่มไปแล้วสักพักเราก็จะกลับมาร้อนอีกครั้ง ฟ้าเลยจะมาแนะนำของที่มีประโยชน์และช่วยคลายร้อนได้อย่างไม่น่าเชื่อมาฝากในช่วงที่ทุกคนเก็บตัวอยู่บ้านกันค่ะ
น้ำเปล่า
ถือว่าเป็นตัวช่วยในการดับร้อนที่ดีที่สุด และทุกบ้านทุกครอบครัวก็มีติดบ้านกันอยู่แล้ว ยิ่งอากาศร้อนน้ำในร่างกายของเราก็ยิ่งถูกขับออกไปทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนเพลีย จากการขาดน้ำ เพื่อรักษาอุณหภูมิในร่างกาย เราจึงควรดื่มน้ำในแต่ละวันให้มาก เพื่อทดแทนน้ำในส่วนที่เราเสียไป
แต่ถ้าบ้านไหนมีน้ำยาอุทัยทิพย์ก็สามารถหยดลงไปในน้ำ เพื่อเพิ่มความสดชื่นได้นะคะ
มะเขือเทศ
เจ้าลูกกลม ๆ สีแดงสดนี้นอกจากจะช่วยในเรื่องบำรุงผิว บำรุงสายตา แก้กระหายแล้ว ยังช่วยให้เจริญอาหาร เพราะในช่วงอาการศร้อน ๆ แบบนี้อาจจะมีบางท่านรู้สึกเบื่ออาหาร หรือไม่อยากทานอะไรเลย ลองทานมะเขือเทศดูค่ะ จะทานสด นำไปยำ ทำผัดเปรี้ยวหวาน หรือเมนูอื่น ๆ ก็ตามแต่ท่านชอบได้เลยจ้า
มะระ
ตรงตามตำหรับยาไทย “หวานเป็นลม ขมเป็นยา” มะระที่ใครหลาย ๆ คนไม่ชอบ แต่มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย อย่างการดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้กระหายน้ำ แก้อักเสบเจ็บคอ แก้ร้อนในได้ดีเลยทีเดียว แถมยังสามารถนำไปทำอาหารได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นต้มมะระยัดไส้หมูสับ ยำมะระสด ผัดมะระใส่ไข่ ลองเอาไปทำทานกันนะคะมีประโยชน์จริง ๆ
พริกไทย
ฟ้าเป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่ชอบพริกไทยเลยตั้งแต่เด็ก เพราะความเผ็ดร้อนที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวพริกไทย แต่เจ้าตัวเผ็ดร้อนของพริกไทยนี่แหละค่ะ ที่ช่วยให้ร่างกายเราขับเหงื่อออกมา ทำให้ภายในร่างกายเรารู้สึกเย็นสบาย แถมยังมีวิตามินซี ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีกด้วยนะคะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ของคลายร้อนที่ฟ้านำมาแนะนำให้กับทุกคนหาไม่ยากเลยใช่ไหมละคะ ทุกคนลองหามาทำทานได้ตามความชอบเลยคะ เพราะทุกอย่างล้วนมีประโยชน์ และอยู่ในวิถีชีวิตของเราทุกคนอยู่แล้ว ฟ้าหวังว่าจะช่วยคลายร้อนให้กับทุกคนได้ไม่มากก็น้อยนะคะ
อากาศร้อน ๆ แบบนี้อาจจะทำให้รู้สึกเพลีย หรือเบื่ออาหารได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ ^ω^